Μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με τις αντικρουόμενες απαιτήσεις του ρόλου της εργαζόμενης μητέρας
Οι εποχές έχουν αλλάξει και οι γυναίκες παίζουν πλέον δυναμικούς ρόλους στον κοινωνικό και τον εργασιακό στίβο. Παρ’ όλα αυτά, εξακολουθούν να επωμίζονται το μεγαλύτερο βάρος της φροντίδας των παιδιών και του σπιτιού, ενώ παράλληλα προσπαθούν να τα πάνε καλά στη δουλειά τους, καταλήγοντας να έχουν μια μόνιμη αίσθηση αφόρητης καταπόνησης και απογοήτευσης.
Αν είστε εργαζόμενη μαμά που δυσκολεύεται να βρει την ισορροπία ανάμεσα στο σπίτι και στη δουλειά της, το πρωτοποριακό αυτό βιβλίο, πλούσιο σε πρακτικές συμβουλές και έξυπνες στρατηγικές, θα σας βοηθήσει:
- να βρείτε τη χρυσή τομή ανάμεσα στην οικογένεια και στη δουλειά, έτσι ώστε να μπορείτε να δίνετε προτεραιότητα σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία για σας·
- να απαλλαγείτε από την ενοχή της εργαζόμενης μαμάς·
- να συζητάτε για τις οικογενειακές σας υποχρεώσεις με προϊσταμένους και εργοδότες που δεν δείχνουν καμιά υποστήριξη·
- να δημιουργήσετε ένα «δίκτυο γονικής αλληλοϋποστήριξης»,
για να έχετε βοήθεια στη φροντίδα των παιδιών·
- να διαπραγματευτείτε με τον σύντροφό σας έναν πιο δίκαιο καταμερισμό για τις δουλειές του σπιτιού·
- να βρείτε πληρότητα και ικανοποίηση σε μία από τις πιο δύσκολες και πιο σημαντικές δουλειές που θα αναλάβετε ποτέ στη ζωή σας.Η Daisy Dowling, υπεύθυνη της σειράς «Εργαζόμενοι Γονείς» του Harvard Business Review Press, είναι ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της εταιρείας καθοδήγησης και εκπαίδευσης διοικητικών στελεχών Workparent και συγγραφέας του βιβλίου Workparent (HBR Press, 2021).
Εισαγωγή
Η διαχείριση της δουλειάς της εργαζόμενης μαμάς
Βρίσκεστε μπροστά σε μοναδικές προκλήσεις. Εξασφαλίστε τη βοήθεια και τη στήριξη που είναι αποτελεσματικές για σας
Daisy Dowling
Μέρος 1: Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου
Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας και ό,τι σας στρεσάρει
1. Σας καταβάλλουν οι υποχρεώσεις σας;
Πώς να αντιμετωπίσετε την ανάγκη «να τα κάνετε όλα»
Νιώστε ότι είστε ικανή και ήρεμη και ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης
Daisy Dowling
2. Αφήστε στην άκρη την ενοχή της εργαζόμενης μαμάς
Στην υγειά της «αρκετά καλύτερης» μαμάς στον κόσμο!
Sheryl G. Ziegler
3. Κατανοήστε την ταυτότητά σας ως (νέας) εργαζόμενης μαμάς
Επανεξετάστε τον τρόπο που βλέπετε την επιτυχία - και τον εαυτό σας
Janna Koretz
Μέρος 2: Συμβιβασμοί και θυσίες στη δουλειά και στη σταδιοδρομία σας για χάρη της μητρότητας
Διατηρήστε τον έλεγχο της καριέρας σας
4. Πώς να αναγνωρίζετε έναν εργοδότη φιλικό προς την οικογένεια
Πριν πάρετε τη δουλειά
Suzanne Brown
5. Πώς να οικοδομήσετε μια δουλειά και μια καριέρα που να έχουν για σας νόημα
Είναι η παρακαταθήκη και η ελευθερία σας πιο σημαντικές για σας από τον μισθό και το κύρος;
Amy Galo
6. Τα «θελήματα του γραφείου» αποτελούν εμπόδιο για τις γυναίκες
Σταματήστε να κάνετε δουλειές που περνούν απαρατήρητες και που οι άλλοι δεν εκτιμούν όσο θα έπρεπε
Deborah M. Kolb και Jessica L. Porter
7. Ερωτήματα για το πώς να χαράξετε την πορεία σας στο δεύτερο μισό της επαγγελματικής σας διαδρομής
Γονείς, τώρα που τα παιδιά σας έχουν πλέον φύγει από την οικογενειακή εστία, ήρθε η ώρα σας να λάμψετε!
Palena Neale
Μέρος 3: Ένα διάλειμμα, παρακαλώ!
Η διαχείριση της άδειας μητρότητας και των άλλων αδειών από τη δουλειά σας
8. Προγραμματίζοντας την άδεια μητρότητας ή τη γονική άδεια: κατευθύνσεις και συμβουλές
Οι άνθρωποι αποκτούν μωρά
Που μερικές φορές αρρωσταίνουν
Είναι φυσιολογικό!
Rebecca Knight
9. Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την άντληση του μητρικού γάλακτος όταν είστε μακριά από το μωρό σας
Δεν είναι ανάγκη να πετάτε τον «υγρό χρυσό» σας!
Julia Beck
10. Πώς να κάνετε ομαλά τη μετάβαση στη δουλειά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα απουσίας
Και πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για να επιτύχετε όταν επιστρέψετε
Daisy Dowling
Μέρος 4: «Άριστα» για την προσπάθεια
Η διαχείριση της φροντίδας των παιδιών και των σχολικών υποχρεώσεων
11. Καταρτίστε ένα σχέδιο για τη φροντίδα των παιδιών - και τις αβεβαιότητες
Σκεφτείτε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο Α, ένα σχέδιο Β και μετά ένα σχέδιο Γ
Avri Patel Thompson
12. Πώς να αντιμετωπίζετε τις ανάγκες των παιδιών σχολικής ηλικίας
Γίνετε μέρος της εκπαίδευσης του παιδιού σας, αλλά χωρίς το στρες!
Daisy Dowling
13. Όταν ο προϊστάμενός σας δεν σέβεται τις οικογενειακές σας υποχρεώσεις
Δείξτε προνοητικότητα - και ενσυναίσθηση
Rebecca Knight
14. Πώς να βρείτε ή να δημιουργήσετε ένα «δίκτυο γονικής στήριξης»
Οικοδομήστε ένα σύστημα οικογενειακής στήριξης που να είναι αποτελεσματικό για σας
Avri Patel Thompson
Μέρος 5: Σπίτι μου, σπιτάκι μου
Η διαχείριση του σπιτιού και της οικογένειας
15. Ποια θεωρείτε ότι είναι η αποστολή της οικογένειάς σας;
Πρακτικές κατευθύνσεις για να θέτετε κοινούς στόχους - μαζί
Priscilla Claman
16. Μήπως οι διαμάχες για τις δουλειές του σπιτιού επιδρούν ανασταλτικά στην εργασία σας;
Διαπραγματευτείτε μια δίκαιη κατανομή για τις δουλειές του σπιτιού
Rebecca Shambaugh
17. Πώς να επιτύχετε ισορροπία όταν εργάζεστε και οι δύο
Βελτιστοποιήστε τον χρόνο και την ενέργειά σας - μαζί!
Amy Jen Su
18. Πώς οι εργαζόμενοι γονείς ταΐζουν τις οικογένειές τους!
Πρακτικές συμβουλές και εμπειρίες για το πρωινό, το βραδινό και όλα τα ενδιάμεσα γεύματα
Μιλούν 18 μπαμπάδες και μαμάδες
Επίλογος: Κανένας δεν είναι τέλειος
19. Μαθήματα από μια εργαζόμενη μαμά σχετικά με τον στόχο «να τα κάνουμε όλα»
Στόχος σας πρέπει να είναι η ευτυχία, όχι η τελειότητα!
Francesca Gino
---------------------------
Εκδόσεις Πεδίο
Σειρά: Εργαζόμενοι γονείς
Συγγραφέας: Συλλογικό έργο
Μετάφραση: Κάντζολα-Σαμπατάκου Βεατρίκη
Σύμβουλος έκδοσης: Χρυσή Χατζηχρήστου