Γιογκόσαυρος

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΥΣ ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΥΣ

Τέσσερις µικροί δεινόσαυροι (ένας νευρικός T-Ρεξ, µία ήρεµη τρικεράτοπας, ένας ζωηρός βελοσιράπτορας και µία ονειροπόλα πτεροδάκτυλος) δοκιµάζουν στάσεις της γιόγκα εµπνευσµένες από τη φύση και το περιβάλλον τους (η στάση του δέντρου, η στάση του πολεµιστή, η στάση της καµήλας κ.λπ.).

Οι ασκήσεις που περιγράφονται στο βιβλίο τούς βοηθούν να τα βγάλουν πέρα µε κάποιες πλευρές της προσωπικότητάς τους που αποτελούν πρόβληµα: Τους βοηθούν να χαλαρώσουν, να αποκτήσουν συγκέντρωση και ηρεμία.

Οι δεινόσαυροι µε τη σειρά τους θα καθοδηγήσουν τα παιδιά µε τον ίδιο τρόπο: Θα τους δείξουν δηλαδή πώς να διοχετεύσουν την ενέργειά τους, να γνωρίσουν το σώμα τους και να αποκτήσουν νέες ικανότητες.

• Οι επιλεγµένες ασκήσεις είναι διασκεδαστικές και εύκολες, ακόµη και για παιδιά µικρής ηλικίας, καθώς εξηγούνται βήµα βήµα.

• Το βιβλίο αυτό έχει δηµιουργηθεί µε τη συνεργασία της ΑΙΥΒ (Italian Association of Yoga for Children), της Ιταλικής Ένωσης Γιόγκα για Παιδιά.